Het idee om je te laten verwennen en je door iemand teder te laten aanraken met olie lijkt exotisch, nietwaar? Nog beter is massage in Hoorn! Als u nog nooit zoiets heeft geprobeerd, dan is dit misschien het perfecte moment. Immers, zoals we allemaal weten, is stress de belangrijkste oorzaak van alle pijn die we voelen. Hetzelfde geldt voor onze algemene welzijnstoestand. Stress beperkt niet alleen onze fysieke mogelijkheden; het verzwakt ook onze mentale middelen. Als gevolg daarvan voelen we ons eerder depressief of angstig dan vrolijk of tevreden. Daarom is een massage zo therapeutisch en heilzaam op vele manieren. Het vinden van een betrouwbare massagetherapeut kan een uitdaging op zich zijn als je niet in een stedelijk gebied woont waar veel masseurs en masseuses wonen. Gelukkig is het ook in Nederland niet zo moeilijk om er een te vinden. Je hoeft alleen maar op zoek te gaan naar massagesalons die alleen massages aanbieden door geregistreerde professionals en die vooraf goed zijn geregistreerd bij de betreffende instanties. Dit garandeert uw veiligheid wanneer u hen uw geld geeft, evenals hun vermogen om op afroep massages van constante kwaliteit te bieden, zonder op enig moment afbreuk te doen aan hun normen.
Waaruit bestaat een regelmatige massage?
Zoals gezegd is een regelmatige massage meer dan iemand met olie over je rug laten strijken. Integendeel, een gewone massage is meestal een sessie van 60 tot 90 minuten waarbij veel aspecten van je lichaam aan bod komen. Veel therapeuten, die massages aanbieden, hebben een specifieke routine waarbij ze zich richten op verschillende gebieden van het lichaam.
Uw therapeut zal meestal beginnen met het masseren van uw voeten, dan omhoog bewegen de benen, armen, buik, nek en schouder gebied alvorens te eindigen met het hoofd, dan de rug en armen. Sommige therapeuten richten zich op bepaalde delen van het lichaam, zoals de nek, benen, hoofd of rug. Andere therapeuten richten zich op een algehele ontspanning, dus praten ze met de cliënt tijdens de sessie.
Voordelen van regelmatige massage voor het lichaam
Het is bewezen dat regelmatige massages veel voordelen hebben voor je lichaam. Bijvoorbeeld:
- Betere slaap: Massage kan de spanning in je spieren loslaten, waardoor ze zich kunnen ontspannen. Een betere slaap leidt tot een beter humeur en minder vermoeidheid overdag.
- Minder stress: Dit is waarschijnlijk het belangrijkste voordeel van massage voor je gezondheid.
- Sterker immuunsysteem: Het immuunsysteem bestaat uit cellen in je lichaam die lymfocyten worden genoemd. Deze cellen verdedigen het lichaam tegen vreemde ziekteverwekkers zoals bacteriën en virussen. Regelmatige massage kan het niveau van de lymfocyten verhogen, waardoor je beter bestand bent tegen veel voorkomende ziekten zoals verkoudheid, griep en zelfs kanker.
Therapeutische voordelen van massage voor de geest
Regelmatige massage kan u helpen te ontspannen. Dit is een geweldige manier om stress te verlichten en een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl.
Een ander therapeutisch voordeel van massage is dat het uw slaapkwaliteit kan verbeteren. Veel mensen vinden dat massage hen helpt te ontspannen voor het slapen gaan, waardoor het aantal onderbrekingen en verstoringen die de kwaliteit van uw slaap verstoren wordt verminderd.